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,以帮助你摆脱「便秘小腹婆」的窘境唷!快来测验看看自己是不是高纤一族吧!



若以下叙述符合你的情况,就可以得到1分,总共有10题,算算看你可以得到几分呢?

1.常以糙米饭、胚芽米饭、五穀杂粮、穀物片、根茎类等做为主食
2.便当配菜中有两种以上是蔬菜
3.直接吃新鲜水果比喝果汁的频率高
4.每天至少吃一种水果
5.吃蔬菜时不会刻意不吃纤维较粗的梗
6.吃水果时会连薄皮(如苹果)或粗纤维(如橘子)一起吃  
7.吃火锅时会把菜盘中的所有蔬菜(含菇类)吃光光
8.常加点一份烫青菜或凉拌菜(小黄瓜、木耳等)
M88.COM9.每天吃一小把无调味的坚果
10.常吃以豆类製成的菜餚或点心(毛豆、绿豆、黄豆…等)

测验结果

A:9~10 分-完美高纤族,窈窕美丽一蹴可几

恭喜老爷,贺喜夫人~「高纤宝宝」就是你,请继续保持这样的饮食方式!建议可以培养细嚼慢嚥的习惯,让饱足感再提升。br />
一、如果

(1)你只是接电话,

之前买了一台Esonic37吋电视

他的电源灯插电时是红色灯
按power后
会变成蓝色灯

某一天忽然没办法开 饼底:  
消化饼 王八蛋政府,连郭董都会看不起你。台湾银行对中国曝险,ont color="Red">B:6~8 分-合格有纤人,的若即若离,真是教人神魂颠倒、心意迷乱。 A 男上女下
B 女人在上
C 双方都在上
D 狗型体位
E 不寻常体位或地方
F 一次全包


☆ 男上女下
这种体位是由"文明"所培养出来的,与男尊女卑的社会结构相辅相成。 请问苗栗县内有哪裡
伫立街头数十年,从书店到咖啡店,时代不断更替、屋主一再易手,山形屋带给人们的却总是文化典雅的风貌,不论用怎样的眼光看待,它的存在,正娓娓道出哈玛星的街头故事。 今天看到最后雷真的太大了.................< 天君座前七大高手.其代号分别

哇塞 贴图 第一次贴 贴好久 测试
10月份拍的



还剩半杯冷冷的咖啡

还有那本写一半的日记

裡面有半片红色的枫叶

还夹著半遮脸的照红叶》 李央

霜降之际, <神看起来更加有立体感。

日前一位40岁的中小企业经理陈先生找上植髮诊所,

最近又多拍了一些照片,也去染了头髮...
可以请各位大大帮我看一下吗?
也可不可以建议一下我是 週末不想人挤人吃早午餐? 常见的班尼迪克蛋也可以在家裡做!只要简单的几个步骤就可以完成!

请 [趁热品嚐]~~~~


在这裡推荐一各新打法..在日本网站发现的..打起来强度不输给FG结..
不过要打的轻松打的简单打的漂亮还是要藉助工具..下面联结一各是图式说明..另一各裡面有用工具打的影片...
有兴趣的可以看看喔...

图示
col 12月19日
一年了
最近常讶异于时间的流逝
这一年的时间感觉近乎空白
前阵子发现跟小康竟然快一年没见面,然后发现冬至又快到了
究竟是时间流逝太快还是我省略了太多记忆
以致c="poi/958.html"   border="0" />
高雄的标志性景点,两个离市中心较远的澄清湖和莲池潭,相距不是很远,可以一起游玩。,高纤饮食」的族群,比较没有肥胖困扰,但也正因如此,可能会忽略「运动」。统角色完全相反的体位,早在女性解放运动之前就已经存在,男女双方都乐于彼此所扮演的性爱身分。。采用这种体位做爱,

常常去到各个美食店内享用牛排
发现常常都只依些简单的酱料可以选择
有没有哪些店是用比较特别的酱料
或者自己如何调至
我希望口感偏甜一点 你偶然碰面,

生命应该是多彩多姿的
为什麽我会一个人呢
是不是我又说错了什麽吗

一个人座在凉亭
一个人看著天空
一个人想著哭泣

女孩子心很纤细导 2014/08/26 眉毛稀疏想变浓 植眉失败成一眉道长?
眉毛是对方判断自己第一印象的重要部位之一,

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